陈升作息时间很规律，尤其是在赛季期间，更是注意对身体的保养。

洗漱结束，神清气爽的陈升吃完早餐，开车去科巴姆训练基地。不出意外，很多的记者还在这边，也有一些热情的球迷，这也是一种常态了。

看到陈升的车，球迷们和记者们都过来了，陈升身上还是有些话题的。

停车给几个球迷签名，这也算是陈升的一个习惯了。怎么说呢，倒不是刻意的去营造什么好的形象，只是觉得这些球迷能够喜欢他、支持他，这感觉很好，人要需要学会感恩。

一个记者开口问道，“陈，切尔西很多球员去参加国家队的比赛，你还在继续训练吗？”

“嗯。”陈升头也没抬，一边给球迷签名一边说道，“也不是所有人都去了，我是个人训练。”

又一个记者问道，“陈，你和威廉产生了冲突，这会不会对切尔西的更衣室带来影响？”

这也是记者的特色，总是喜欢搞出来一些大新闻。

陈升接过一件球衣，龙飞凤舞签名，“业务上的交流，没什么问题。”

说完这些，陈升就觉得差不多了，签完名可以准备去训练场了，可以继续训练了。

换好衣服的陈升开始慢跑热身，然后开始了动态传接球训练。

这是陈升的训练重点之一，他也能够感觉到现在的足坛对中后卫的一些技能有了新的要求。防守当然很重要，可是如今的足坛似乎也喜欢具备组织能力的中后卫。

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