姚明在今年夏天也增加了体重，由原来的134公斤升到了141公斤，而这些肌肉恐怕都长到他的上肢去了。

作为内线球员，顶在三秒区里就必须要有一副抗冲撞、抗击打的身子骨，而姚明的下肢力量从来都不用人担心，他的一双粗腿保证了他站在篮下时下盘稳健，不会被轻易撞倒，可这还远远不够。

你肯定还对卡尔·马龙曾经把罗宾逊撞晕的大肘子记忆犹新吧，邮差那身肌肉块，直到他彻底退休时都还保持着威力.让人不服不行。还有原来尼克斯队的梅森黑铁塔一样的庞大身躯，虎背熊腰.上身结实得让人看着都有点儿害怕，但梅森在内线的威慑力是没有人怀疑的。所以，姚明如果想在篮下成为家，他就必须让自己变得更强壮一些。

实际上，早在姚明刚刚加入NBA的第一个赛季，他就在有意识地加强自己的力量从饮食上他改变了中国传统的饮食结构开始以肉食为主，尤其是牛肉。而当他的母亲把中国厨房搬进了休斯敦之后，他在增加力量上的营养问题也得到了解。

而据说最初为迅速把体重长上去，姚明也试过美国人的习惯一每天训练结束后路过麦当劳快餐店时，他都要让翻译潘克伦进去买牛肉汉堡来填饱肚子。效果怎么样就不得而知了反正现在姚明的体重是升上去了，下面就看他怎么样让这7公斤的肌肉发挥作用了。

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