他先卖了个关子，道：“这个技巧就是……”

“稳定住呼吸！”

“往下时……”

男警察话还没说完，旁边竖起耳朵的众人，便像是商量好了一般，齐齐地发出了一道，不屑的嘘声：“嘁……”

“嘁？”

“你们嘁什么？”

“难道是不信，我说的话？”，见到周围人这个反应，男警察不乐意了：“你们知不知道，呼吸对于运动来说，是很重要的一件事情？”

“就拿跑步来说，呼吸节奏一旦错了，那么你就注定跑不快、跑不远了。”

“千万别不信，这可是我们跑三公里、五公里时，用一次又一次的失败，总结出来的经验和教训。”

众人还是那副。不以为然的样子。

只有寥寥几人，露出了思考的神情。

男警察也不管他们，到底相不相信，自己说的方法。

只是接着说下去，道：“做俯卧撑，有一个口诀，叫做：‘落时吸气，上时呼气’。”

“你们也都是高中毕业的人，这句口诀什么意思，我想我没有必要，作太多的解释。”

“你们只需要了解，用这样的呼吸技巧，可以在做俯卧撑的过程中，协助你推得更远、更大力，就可以了。”

“因为在呼吸过程中，你的核心肌肉群，会跟着一起缩放。”

“落时吸气，上时呼气，你的核心肌肉，就能在加强你的动作力量之余，令你的动作更加稳定。”

“动作稳定了，无用功花的少了，自然更加省力，能明白我的意思吧？”

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.dingdian007.com

(＞人＜；)