陈玄吩咐完后，吴天亮便行礼退下了了。陈玄在脑海中构想了一下接下来该怎么安排吴天亮的训练和第一小队的训练。

首先训练刚刚开始不能训练量过于大，只能层层往上加，但是也不能训练量过于小，那样起不到效果，想来想去，陈玄还是决定用极限训练法。

说起这极限训练法啊，陈玄之前在三白谷便是用的这种方法，每天都能让人挑战极限和增加实战经验，而陈玄则是觉得唯有战斗，才是最快能让那些队员们成长起来的。

所以……

第二天清晨，还只是四更天的时候。

吴天亮便在训练场待命了，而陈玄比他还早就来到了训练场，其实陈玄从三白谷下来后，每天都是这个时间起床，来锻炼自己。

陈玄的脸色一如既往的冰冷，就像这时天气一样，冷到让人觉得要发抖。

“先热个身吧，绕着操场跑一百二十圈，一刻钟内完成，对了还要负重，绑上两袋负重袋……”陈玄冷着脸，笑了笑，让人感觉好像是恶魔对于弱者的嘲笑，非常的可怕，让人毛骨悚然。

但是吴天亮的脸还是一脸平静，二话不说，没有丝毫犹豫的走到了负重袋前，绑上后便跑了起来。

陈玄和吴天亮一样也是绑上了两袋负重袋，然后也跑了起来。

慢慢的，大约是跑了五十圈的样子，吴天亮的脸变得非常的红，然后汗流浃背，明显是身体承受不住了负荷一般，但是吴天亮依然咬着牙，坚毅的跑着。

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