狄靖扶正了李寺坍塌的手臂，严肃的强调道：“站桩的时候保持安静，不要说话，凝神静气。”

李寺又站了一会儿，约莫几分钟的样子，就觉得四肢都抖的不行了，而那汗水把脚下那片土地全打湿了，就像是倒了一桶水在上面。

身上的衣服也湿了一大半，李寺连呼不行了，狄靖折过一根柳条打在了李寺的背上，喊道：“少爷，这点苦你都吃不了，怎么练功？以后怎么保护自己？”

听到狄靖这么一喊，李寺老实了，强打起精神死命撑住了四肢。

狄靖边在四周围走，边讲解站桩的好处，也是为了转移李寺的注意力。

“站桩是通过保持特定的姿势不动，进而生发气血，打通经脉，疏肝扶阳，强肾固本。”

“在这个过程中，身体会从里往外发热，进而出汗，如果发热时间长，热度高，那么出汗量就大，有时候还会大汗淋漓。”

“汗为津液所化，血与津液同源，均为水谷精气化生，故曰汗血同源。心在脉为血，在津为汗，汗为血之液，由阳加于阴，气化而成，故称汗为心之液。血主脉中，汗主脉外。”

“汗出过多，失血过多，脉微心悸。心气不足，常见自汗。人容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，是气虚的表现。而心阴不足，常见盗汗。夜晚入睡后汗出异常，醒后汗泄即止，是阴虚的表现。”

“站桩出汗与体育锻炼的出汗、普通出汗、自汗和盗汗性质完全不同。”

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