竞技体育说到底就是升级，天赋只是帮助，乔羽前世也是足球迷，记得2004年欧洲杯，18岁的C罗横空出世，光芒万丈，但其实到了关键时刻就歇菜了，而到了2016年，30岁的C罗可以把整个国家扛在肩膀上了。

那就是升级，说到底是靠几百场比赛经验堆积起来的，自己也是这样，花滑方面，自己也是从全国赛开始比的，然后是四大洲，世锦赛，最后站到了冬奥会的舞台上。

所以面对肖恩·怀特的邀请，乔羽马上点点头，“肖恩，我有资格参加吗？”

“极限挑战赛的参赛标准相对宽松一点，你可以以外卡选手参赛，我想没问题的。”

“嘿嘿，这方面你帮我一下，我争取一个月能达到可以参加比赛的水准。”

*****

“cork。”

对于乔羽来说这个动作很难，本杰明不会做这个动作，肖恩·怀特必须亲自教乔羽。

所谓cork就是跳起来之后，你的右肩以左腿为目标，想象一下你的右肩将要去的位置恰好是一秒钟前你左腿所在的位置。

当你的右肩打到左腿虚拟所在的位置，然后再回到右肩的位置时，那么就是一个cork。

而与此同时还得配合转体，比如1080，那么就是身体转了3圈，所以整个动作是很难的。

“乔羽，用你的右肩去翻腾，记住。”

乔羽点点头。

肖恩·怀特说道：“现在教你的是前脚内转的cork，如果是后脚外转的cork叫做cab`cork，也可以简单的是说叫做反着做。”

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