其实根本不需要仪器的检测，高蛋白低脂肪的饮食再加上高强度的训练，在身体上的反应还是很明显的，这天晚上和林允视频的时候，她就看出来了。

“乔羽，你好像又瘦了。”

乔羽摸了摸下巴，“最近练的比较狠，快要去韩国了。”

林允点点头，“哈市这边放寒假了，天寒地冻，过年的气氛越来越浓了。”

一提到过年，乔羽仿佛闻到了饺子的气味，大年三十的时候，不知道能不能吃上一顿热腾腾的白菜猪肉馅饺子。

“对了，给你看一样东西。”

乔羽拿出了紫甘蓝汁和蛋白高纤粉在摄像头前晃了晃。

“这是什么啊？”林允奇怪道。

“猜一下。”

“药？”

乔羽摇摇头，“不是！这就是我现在每天吃的东西。”

林允皱起眉头，“这东西好吃吗？”

“不好吃，但是对身体好，比较符合运动员的营养需要。”

林允苦笑道：“当个运动员真难啊。”

“有时候觉得比考试冲刺的时候还苦。”

“嘿嘿，那回来上学啊。”

乔羽笑道：“开弓没有回头箭，既然是自己选择的道路，那么跪着也要走完。”

和林允聊了一会之后，乔羽按时到了姚滨教练那边特训，现在他在瑞士球上已经可以撑到12分钟了。

“姚指导，为什么一定是15分钟。”

“乔羽，这可不是我心血来潮瞎说的，而是有实验数据支撑的，每15分钟是一道坎，只要过去了，那整个人身体情况就不一样了。”

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