跳高比赛是一个相当古老的比赛项目，在第一届奥运会中就有跳远这个项目了。

中国的跳高水平在建国前非常的低，新中国成立后才开始慢慢发展起来，五十年代的郑凤荣就打破过当时的女子跳高纪录，随后在六十年代中国男子跳高发展迅猛，倪志钦曾经创造过无数的好成绩，终于在1970年打破了男子世界跳高纪录。

在七十年代后期，中国又出现了一个跳远天才朱建华，这也是中国跳远在二十世纪最后的辉煌了。

朱建华三次打破男子跳高世界纪录，可以说是当时世界跳高界当之无愧的王者。

进入九十年代后，中国跳高界就没有涌现出高手了，一直到到2011年以后张郭威的出现，才让中国的跳远项目重新走进世界高水平行列。

孙石讷现在就是要冲击跳高这个项目，他拥有一步登天的技能，可以增加跳跃的高度，只是孙石讷目前还没有学习过跳高，对于跳高项目非常的陌生。

所以在虚拟训练场里，孙石讷开始了跳高训练的基础。

跳高项目主要分为四个方面，分别是助跑、起跳、过杆、落地。

根据跳高的姿势，分为五种不同的跳高方式，第一种是跨越式，这是最古老的一种跳高方式，这种姿势的特点是助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏地跳，起跳点距离横杆垂直面六十至八十厘米。当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆内下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。这个姿势单易学，现在多为中小学体育教学以及初学者采用。

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