「不对呀，我看一般人不论是吵架还是谈恋爱，这情绪的反应怎么也都超过90秒吧?」米汉堡质疑道:「要是夫妻冷战的话，搞不好大半个月都有可能，怎么会90秒之后就没情绪了，这又怎么解释呢?」

「对啊，原本90秒就该平静下来的情绪，为什么会一直累积，你们有想过吗?」龙哥反问着说。

「我觉得是因为一般人在事情发生过后，都会一再的去想它吧?」安心豚猜测道。

「答对了!人啊，之所以会被情绪给困住，主要的原因就是，事情当下过了之后，还不断的去回想。」龙哥摇了摇头说:「原本咱们人啊，遇到什么事，当下解决了就好。坏就坏在人类的这个大脑，不是想着过去、就是想着未来，这下子不是追悔已经发生的、就是担心还没有发生的，这还能自在得起来吗?」

「这么看来，龙哥您真是太有智慧啦!」安心豚很赞同的说:「咱们大多数人，还真的是这样，常常都在胡同里绕圈圈。说实在的，你不想，怎么会有事?就是愈想，才会一直被困在里面啊。」

「原来如此，那咱们要怎么把握这关键90秒，让情绪可以在90秒内就被清理结束呢?」米汉堡发问说:「人家都说知易行难，听了龙哥这么好的道理，咱也想跟上，可不知从哪上手才是?」

「这个嘛，主要还是得靠自己有意识的去觉知，刚开始的话，倒是可以从3分钟的呼吸空间开始做练习。」龙哥耐心的说明着。

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