「要固定来这里上打坐课，这对我们来说是有点小困难，有没有比较简单一点的方法啊?」米汉堡有点困扰的问着，好像龙哥积极邀请的人是他似的。

「呵呵~龙哥看得上咱们，那当然是太荣幸了。」安心豚干笑的说:「只是咱们现在刚换新工作，肯定是得有一阵子作息不稳定，要能找到稳定的练习时间也太难了。」

「喔，那倒是我想得不够周到了。」龙哥想了想说:「没事，要说是打坐你们没那么多时间，那也可以先从做正念的练习开始啊。」

「正念练习?那又是什么?听起来好像很专业似的。」米汉堡很好奇的问道。

「你们不是说没时间吗?这个正念练习最适合你们了，随时都可以做，几秒钟的时间也足够了。」龙哥很认真的解说着:「所谓的正念，就是从doing的状态，转换成being，感受当下这一刻的存在。所以说，你们不需要长时间的打坐，只要从日常生活中开始做些正念的练习，就你们的生活就会有很大帮助了。」

「这听起来好玄啊，只是感受存在，对生活会有什么实质的帮助吗?」米汉堡疑问道:「难道说，没有做正念，我们就不算是真的活着吗?」

「你这家伙，脑容量真的需要好好开发一下了。」龙哥叹了一口气说:「你们觉得我们人类的智力、记忆力、注意力和整体脑力是一成不变的，还是可以通过训练提高的？」

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