菲尔特的训练场地位于主场馆和行政建筑后方，大小和大学的足球场相差无几。四百米的跑道，中间一个较小的足球场地，布满训练器材。

一万米就是要沿着跑道跑25圈，而白涛要在25圈的基础上再多跑7.5圈，想想都觉得可怕。

一场足球比赛，运动员平均跑动距离大约10公里，也就是一万米。

这个跑动是在紧张的心理压力下进行的变速跑，难度更大。

如果平时都不能顺利跑完一万米，还谈什么上场比赛，这就是罗斯的哲学。

然而恐怖的不是这一万米，而是罗斯下一个指令。“长跑结束，休息十分钟开始对抗训练，表现差的不能进入周末比赛的大名单。”

尽管全体菲尔特球员，包括受伤的一名前锋，两名后卫一共才19人。

但罗斯依然会将一些球员排除大名单，他的严厉造就了这支钢铁队伍。

可这样对白涛就非常不公平了，十分钟的时间多跑3000米，还是在跑完一万米以后。纵使白涛非常年轻，体力旺盛，也是几乎不能完成的事情。

罗斯说完，特意望着白涛问大家，“全体队员有没有问题！”

NO！

回答完毕，在队长肯帕的带领下，众人开始了早就习惯的魔鬼训练。

一万三千米，如此高强度的训练，回忆起来白涛确实没有经历过。

即便自己要求严格，但一万米，细细想来极少有过。因为在中超时，大家的训练都是一起的。即使自己想跑这么长，教练也是不允许的。

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