用凝心草去改善体质，方法也有很多种，包括直接服用其实也是可以的，不过效果最好的还是和其他一些辅助药材一起熬出药汁来，当初这个药方还是夏青提供的，夏若飞分别给宋薇、凌清雪以及宋启明服用过，效果确实还不错。

当然，三人的情况各不相同，服用之后的效果也不一样。

说起来凌清雪服用凝心草的效果是最差的，当初消耗掉一株凝心草之后，凌清雪的体质只是勉强达到了天赋门槛，如果直接开始修炼的话，那她的成就会非常受限，就是那种资质最平庸的修士，所以夏若飞当时是又咬牙用掉了一株凝心草，才把凌清雪的体质改善到了比较理想的状态。

至于宋启明，则是脑部受到重创，当时使用凝心草其实是为了修复识海的伤势，结果反而是激发了他修炼的体质。

夏若飞给凌啸天和方莉芸准备的第一剂灵药，就是完全按照当初夏青给他的那个药方熬制的，他准备先用现成的药方，给两人服用之后试试效果，如果效果不理想，再考虑是继续服用一剂还是对药方进行微调。

当初夏若飞给凌清雪改善体质的时候，无论是修为实力还是修炼理论方面的积累，都远远达不到现在的水平，他也没有那个能力去改良药方，没有办法之下，才能孤注一掷，选择继续服用第二剂同样的灵药——催熟一株凝心草耗费的代价，对于当时的夏若飞来说，是相当大的。

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