“我想学！”

谢青眼神坚定地看着姜枫，眼底深处似有熊熊火焰燃烧。

姜枫定定地看着她，突然笑了起来，微微点头。

“那好，练武可是很苦的，以你如今的年龄，其实已经耽搁了几年时间，不过没关系，吃点苦头终究能追回来。”

练武最好的年龄是八岁左右，太早会影响筋骨生长，太晚则筋骨定型难以舒展。

谢青如今十三岁，还不算太晚。

“坐下，我跟你说说什么是武道！”姜枫盘腿坐下道。

谢青也有样学样地盘起腿，和姜枫面对面。

“武者分为外练和内炼，外练筋骨膜，内练精气神，两者天壤之别。

外练虽然能迅速拥有一定的战斗力，但很消耗人的先天之元气，到中老年后，气血一旦开始衰弱，各种毛病和旧患接踵而来，直到受尽痛苦折磨而死。

内练则入门难如登天，需要养精气神，壮大先天元气，将这股气化为己用，一旦掌控，就能拥有很强大的力量。”

说到这儿，姜枫停顿了一下，见谢青认真听着，并没有疑惑要问，才继续说下去。

“在古代单纯外练的武者是比较少的，都以内练为主，很多武功招式都需要配合气的使用。

但现代就很少有人内练了，多是外练的花拳绣腿，顶多防防身还行，一个是现在的人金贵了吃不得苦头，二是许多内练功法失传，只有一些传承久远的门派家族还存在这种功法。

像有名的武当，少林，峨眉这些门派，都还有不少内练武者，实力不容小觑。”

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