受伤这样的事情，陈升还是比较陌生的，这也算是他职业生涯的一个全新体验。

其实以前也见过队友受伤，不管是在青年队还是在一线队，这样的事情都不会少。很多的球员都是因为受伤导致职业生涯受挫，提前结束了足球梦想也不是新鲜事。

陈升对于这样的事情自然无比敏感，这事关职业生涯。虽然他现在遭遇到的伤病不算严重，只是陈升也没少听说一些球员因为恢复不彻底，或者各种原因让小伤变成打伤。

尤其是肌肉撕裂这样的事情，一旦不留意，很容易成为习惯性受伤，那可不是好消息。

咨询了一些医生，也问了训练师和队医，小伤也需要重视。

尤其是知道自己这一次受伤，多少也是因为肌肉疲劳导致，这也使得陈升更加重视这件事情了。恢复就成为了陈升这段时间需要做好的事情了，他也需要好好的制定以下自己的长期训练计划，需要有着一些改变了。

以前的那些加练计划需要注意了，刻苦训练是好事，但是过犹不及就是坏事了。陈升此前的训练量就有些多了，现在需要适当的减负了，可不能因为训练导致身体吃不消。

陈升也算是吃一堑长一智，切尔西的队医、教练组很不错，陈升也没打算改变。在俱乐部的时候，陈升会好好的、踏踏实实的练习球队的战术，融入球队当中。

但是在私下里，陈升打算花些钱吧，他要组建一个自己的私人团队。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.dingdian007.com

(＞人＜；)