大公鸡的鸣叫声叫醒了还在睡梦中的刘瑞，在叫醒了身边还在熟睡的马红俊之后。两个人一起起床、洗漱，出去晨练。

时间如流水般从指尖划过，转眼间已经两年过去了。依旧还是原来的小院，只不过锻炼的人多了个马红俊。

想着马红俊觉醒武魂之后的邪火，刘瑞也想过把冰心诀教给马红俊，看看修炼成功之后能不能压制住他的邪火。但才四岁的马红俊怎么也静不下心来冥想修炼。就算偶尔的认真也修炼不出来哪怕一丝内力。

刘瑞只能先放弃。想着马红俊武魂觉醒之后的变异邪火凤凰和先天九级的魂力，可能和冰心诀冲突也就随了马红俊的心意不让他练了。只是每天都拉着马红俊锻炼身体，不让他像原著中那么懒惰。

冰心诀是刘瑞上一世在上小学时在古玩市场淘到的一本古籍，当时刘瑞沉迷武侠小说就给买了回来。

到家之后按照上面的内容修炼结果也没修练出来内力，但是刘瑞没有放弃依然坚持每天修炼冥想。

到高中时虽然还是没有修炼出结果，刘瑞却发现自己学习做事是心中很少有杂念，心思若冰清澈透明。也就一直坚持到了穿越前。

穿越到斗罗两年之后，在一次习惯性根据脑海中的古籍修炼冰心诀时修炼出了第一缕内力或者按照这个世界的说法-魂力。

并且在多次实验之后发现在傍晚修炼的效果最好，刘瑞就开始了每天白天练身体，傍晚炼魂力的日子。

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