连续的洗髓伐骨，让杨青全身排除了许多杂质，整个密室充满恶臭。

不过，为了找到结丹的方法，杨青忍住了。

换骨境巅峰之后多吃了三颗天灵丹，这虽然没有让境界突破到金丹境，可洗髓伐骨进行得彻底，好处还是显而易见的。

杨青此时的体质，足以媲美先天灵体了。

先天灵体，就是那种天生就适合修仙问道的灵体。

筑基到金丹，是修士必经的重要阶段，修士体内凝聚出金丹，也就算是真正踏入了求仙问道的门坎。

要从换骨境突破到金丹境，没有先例可循，好在，杨青可以问系统小精灵。

杨青随即进入意识形态，向封神系统小精灵请教有关筑基完成后如何凝聚金丹的过程。

经过小精灵的一翻解释，杨青算是明白了。

筑基到金丹，大致需要经过三个阶段：首先，意念周天，就是要为下丹田中汇聚的海量灵气找一条最佳的行进路线。

其次，气通周天，便是让真气沿着寻找出来的路线运行，保证路线是畅通的。

最后，便是丹道周天，所谓的金丹，刚开始时并不是实体的球状，而是一缕金光，那一缕金光沿下丹田经过督脉进入阴交穴、鸠尾穴、檀中穴、紫宫……等，逐级往上点亮每一处穴位代表的星辰，最后汇入紫府，再经过任脉返回气海，形成一个内循环。

这便是丹道周天，也就是凝聚金丹期的通用法门。

当循环次数足够多，那一缕金光足够强大，便会形成一个极为耀眼的光团，那便是金丹的雏形。

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