离别已经很久很久了，兄弟们的身体都安好否，各自的生活都顺心否？

一言难尽，感慨万千。

四个余月，老胡减重近三十九斤之多，几乎瘦成一道闪电。熟人们纷纷开玩笑，戏言哥们儿“重回颜值巅峰”，活脱脱就像回到了二十七八岁，可有谁知道咱究竟失去了什么，承受了什么，又背负了什么？

今年是笔者成年后记忆中最难熬的一年，如同噩梦。

久坐不运动，饮食不规律，睡眠不及时，烟酒无节制，这些不良的生活方式终于令老胡付出了代价，很可怕的代价。

年轻的时候没当回事儿，小毛病仗着健壮都能马马虎虎地扛过去，肉照吃，烟照抽，酒照喝，可人一旦到了三十五岁之后，身体仿佛会突然“变虚弱”似的，抵抗力下降得非常离谱。

从肾结石到重度脂肪肝，这两样小玩意在身上足足肆虐了七八个月之久，其痛苦不堪回首，重新令老胡审视过往，也促使自己重新回归到健康的生活上来。

前有车，后有辙，希望兄弟们能引以为戒，万万保重，切莫像老胡一样悲催。

酸痛、刺痛、钝痛、阵痛、隐隐约约的痛、强烈到令人窒息的痛、不敢排尿的痛、不敢呼吸的痛、深入灵魂的痛、无法入眠的撕裂之痛……这各式各样的痛苦，老胡在一年内已经全部品尝过。

因为尝过，所以恐惧，更不愿兄弟们重蹈覆辙。

恳请大家都动起来吧，注意饮食，注意睡眠，抽空多走走路、跑跑步。身体是第一位的，相比较健康而言，口腹之欲和玩乐时的爽快都是浮云，没有好的身体，又拿什么去享受未来呢？

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