如果是2分38秒配速的匀速跑，马上赢能够维持很长的时间，因为速度，处于一种相对平衡的状态。

但是，间歇跑的难度就在于，要中断跑步的节奏，休息30秒之后，继续加速到原先的速度，随着体力的消耗，维持一个恒定的速度，会越来越难，何况这个速度是2分38秒。

所以，马上赢跑了3组200米超级速度的间歇跑之后，短时间内，感到十分的疲劳。他在场地上，不停的喘着粗气，喝了两口水，恢复着体力。

于根法老师紧张的看着马上赢，同时盯着自己的秒表，计算着时间。

“小马同学，感觉如何。最后3组100米冲刺跑，每一次都用尽全力。”于根法老师高声说道，体力极大消耗之后的百米冲刺，是对马上赢万米决赛最后阶段冲刺能力的一个模拟，赛场之上，很有可能，在最后一刻，才能决出最后的冠军。所以，极限冲刺能力，在最后的冠军争夺战之中，非常重要。

马上赢没有开口说话，只是点了点头，抓紧着一切恢复的时间，拿起手中的矿泉水，又喝了一小口。

3分钟马上就过去了。

在训练的最后一段，马上赢完成了3次100米冲刺，成绩分别为11.43秒、11.49秒、11.56秒。因为每次都是竭尽全力的冲刺，所以成绩呈现一个下降的趋势。于根法老师，在马上赢的训练完成之后，记录了他所有的训练数据。

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