药浴泡着十分的舒服，七人不知不觉间就睡着了。

傍晚时分，大家陆续醒来，朱竹清仔细感应了一下身体里的魂力，心中惊讶不已。

不知不觉间，她竟然魂力突破了一级，达到了28级！

虽然她本来距离28级就不远了，但几天之所以能晋级，主要原因还是这一次负重跑步以及风哥那独特的魂力控制方法。

这种方法可以称之为神技，不仅可以增加对魂力的掌控度，还能够加快魂力的修炼速度。

朱竹清仔细感受了一下，发现这效果很强悍，一年下来，差不多能比平常修炼多出个大半级左右！

几年下来，领先个四五级不在话下。

难怪小舞和唐三两人能够这么快三十级，原来是这个原因啊！

最主要的是，这种魂力控制方法，在任何时候都能够用，甚至你走路、吃饭、上课等等。

只要你用心去控制，就都有效果。

甚至风哥跟他们说，这种修炼方法还可以培养成为一种习惯，然后你无时无刻都会在修炼。

不仅是朱竹清发现了这一点，其他几人也都是明悟到了。

晚上，食堂。

众人聚集在一起，吃着大师亲自下厨做的丰盛晚餐。

其他人都很开心，就是宁荣荣有些苦瓜脸，这么多菜，就意味着很多盘子，她一个人洗，想想就难受。

不过很快，她就灵机一动，“风哥，我觉得这个盘子不该我来洗，之前跑步的时候，我可不是最后一名！”

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