对大部分人来说，每晚的睡眠是解乏充能的最好途径。

经过充足的睡眠人体会调节到最佳状态，人睡着了就会做梦，梦也是人类区别于大部分动物的一项指标。

关于做梦，每个人也不尽相同。

大部分人做的梦，醒来就忘了。也许遇到噩梦或者梦到特殊的人或事，醒后还会记得。

也有一部分人，基本上不做梦，或者做梦与否都忘了。这类人的睡眠质量最好，大脑能得到最大程度的休息。

还有极小的一部分人，不仅每天晚上都做梦，而且能记住梦境。

尹扬就是这一小部分中的“佼佼者”，他每次睡觉都做梦。

每天晚上入睡时，他就做好了进入未知世界的准备。平均下来，每晚可以梦到几个到几十个不同的场景。

第二天醒来时，他还能记住昨天晚上做的所有梦，前天晚上做的所有梦，上周做的每一个梦，他甚至记得孩提时代做的一个的噩梦。如果忘了某个梦，在他看来就像丢了件重要的记忆。所以当自己醒来时，他会把昨晚的梦都记录下来。

他给记录下来的梦起了一个名字，叫《梦境启示录》。

当然做梦太多也给他带来了不便，那就是精力严重不足，老话讲“梦做多了像打仗一样”。醒来以后特别疲倦，即使睡足十二小时，也丝毫不会有精神抖擞的感觉。

而且他发现，自己做梦的能力也在逐渐发生变化。从开始的每个梦都能记住，发展到一些特殊梦境出现。

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