芥末龙虾肉虽然有点上头，不过总体而言还是不错的，毕竟都是半成品，只要不胡来，素人和厨师弄出来的食物差别其实不大。

等消化完肚子里的食物，贝克汉姆又去二楼练了45分钟。

训练这种东西，贵在持之以恒，每天45分钟的训练看起来稀松平常，但关键在于日积月累。

偷懒一天，就比假想的竞争对手少训练45分钟。

除非赛事特别密集，或者身体不舒服，否则贝克汉姆每天都会坚持练一会儿。

他很喜欢体验克服乳酸堆积的感觉，因为每坚持一次，他都感觉到自己正在变强。

又是挥汗如雨的45分钟。

浴室中，贝克汉姆看着镜子中那个肌肉线条清晰，维度增加，五官逐渐硬朗的男人。

这就是不管自己怎么吃，体重都不涨的重要原因。

脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。

在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员需要同时具备出色的爆发力，出众的平衡能力，敏锐的阅读比赛能力和完美的基本功。

尽可能维持身体能力，不断精进足球技术，这是他成为职业球员以来的两大努力方向。

洗漱完毕，又补充了一些水分，贝克汉姆早早来到了顶层的卧室。

这是他的私人小天地，没有他的允许，任何人都不许踏入这里一步，这是他一直坚持的原则。

贝克汉姆把垫子放在腰上，然后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机旋即被推了出来。

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