同时这也的训练也是为了让球员们之间的化学反应更加的好，在训练中其实练习不了所有在场上要面对的突发情况，更多的就是靠着球员的随机应变了。

球员自己的随机应变其实比较的好练习，你打的多了你比赛的经验就会多了，不过要是练成一个球队所有在场上的人都可以做到随机应变就需要每天坚持不懈的训练了。

这算是每天的第二练，第三次训练就是加练投篮！

投篮训练其实在之前的每一个训练之后都会去涉及到，不过加练投篮练习的更加的细化一些。

一般的投篮训练是没有办法满足于所有情况的，所以需要更多的投篮训练。

常规的那种在一个点投篮对于职业球员来说这就只能是普通的热身和找手感，但是真正到场上了以后你最基础的投篮的出手机会真的是不多的，更多的都是要在对抗和跑动中进行的。

所以晚上的加练更多的是针对于自己在场上要遇到的问题，自己的弱项去提升。

这个算是第三次练习，而王凯一般的第四次练习就是看起来比较轻松的，但是实际上还是比较困难的瑜伽。

瑜伽对于球员来说是一个不错的体验，瑜伽可以去帮助球员们放松，可以去帮助球员们增加的身体的柔韧性，平衡性。其实还有一点就是，增加球员对于自己身体的掌控能力。

很多时候在空中，在对抗之下你需要很好的掌握自己的身体，只有你能掌握自己的身体你才能够做更多的动作。

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