但林启山不可能每天都来，这种强度下的身体真的吃不消啊！

他是来享受有钱的快乐，不是来折磨自己的，10天跟30天拿到奖励，对他来说没有区别。

去赛车场的训练频率是两天一次，中间时间他就跑去学别的，比如做任何事情都需要的好体格。

不管是开赛车，还是开夜车，你身体不行你就真的不行！

开一场下来，大汗淋漓，体力透支，没点好体格你敢说自己老司机？

如果有心观察，F1赛车手的脖子都特别粗，这都是为了抵抗赛车运动G值而锻炼的。不过林启山对自己没这么高要求，他需要做的是把身体练强壮了就行。

每周撸铁至少五天，保持相对健康的饮食，他就不苛求职业健身的饮食习惯了，因为每天白水煮鸡胸肉，只能吃鸡蛋和蔬菜，这种日子他顶不住。

而且他也不是奔着一身肌肉来的，体型练差不多就OK，练太粗连定做的西装都穿不上，那就尴尬了。

所以除了跟男教练的固定课程外，他一三五游泳，二四六网球，累了就跟女教练做做拉伸瑜伽，活动一下筋骨。

都是些努力有序的日常，不过这些日常行为，能不断在增加他【礼仪】、【社交】方面的经验。

礼仪要求他保持良好体态、风度气质各方面的表现，其实人只要形成习惯后，它就像呼吸一样自然。

社交的涵盖很广，他所表现的交际手腕、能力技巧都在积攒，就连发个朋友圈，获得朋友的点赞也都算在内。

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