王晋刚提拉着两份饭就赶到了陈子皓的办公室，晚饭的品种很多，是在学校食堂打的，刷的，也是陈子皓的饭卡。

“来，先看这几个视频。”陈子皓从网上搜罗来了一些中锋的视频，无一例外，这些中锋的视频，都是来自于NBA中防守较好的中锋。

“陈教练，这些是.....”王晋刚有些不解地问。

“这些是一些中锋的防守视频。”陈子皓打开了盒饭：“虽然答应了那家伙不能限制死你的发展空间，不过球队现在确实需要一个护筐球员，你是最合适的人选。进攻嘛，先不着急，等对抗上来，自然而然你那些技术动作也出来了，眼下，先解决你的防守问题。”

王晋刚点点头问：“陈教练，你怎么说我就怎么练。”

“你看这一波，他的选位，他采取的是绕前防守。不过你一时半会也用不上。”陈子皓拿着笔敲击着电脑频幕说：“就目前的对手来看，基本你的身高都足够抗衡。”

王晋刚放下手中的盒饭，开始认真听了起来，反而弄得陈子皓有些不好意思。

“不是，你别停，先吃。”陈子皓笑着说：“一边吃，一边看，一边听我说。”

“可是陈教练，我觉得这样不礼貌。”王晋刚挠挠头说。

“行，我们一起吃。吃完了再看。”陈子皓索性也不和一根筋的王晋刚多说，直接扒拉起盒饭。

两个人吃饭的速度都奇快，陈子皓简单收拾了之后，又接着说：“站稳三秒区的主要位置，就是这一片，你看他这个选位，还有时刻盯好球的位置以及转移，守好篮下的空间，随时做好抢篮板和盖帽的准备。”

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