老刘嘿嘿一乐，想要回家可以，但是要验收本领。

什么本领呢？就是华雄交给他的三样本事。广播体操，打沙袋，举重。

这些时候，何平已经将各种要领都掌握的差不多了。剩下的就是单纯在力量速度上的磨练。

何平此时的武力值，已经超过一般人了。但还差得远。于是这一次，老刘就当验收。

而黑风寨和灵山寨两边，也早已经根据老刘的精神，树立起了健身训练区。

在老刘的指导下，两边山寨都设立了诸如梅花桩，沙袋，石锁，杠铃等器材。而在此之外，老刘根据两个山寨所处的地理位置和环境不同，增设了不同项目。

灵山寨地处偏僻，山路曲折，华雄就设置了山地障碍跑等项目，让他们就地练习越野，提高在山地行动的灵活度。

与此同时，还设置了竞赛模式，率先穿越山地到达终点的，可以享受额外伙食，大家都踊跃参加。

而黑风寨山高林密，华雄就设置了模拟射击训练。在树林中设置不同的靶心，由专人举靶供练习者射击。

山林之中障碍很多，所以射击难度几何级增长。华雄的训练，让大家在射击这一项上又进步了不少。

就这样，老刘物尽其用，两个山寨的人都变得活力四射，也很有干劲。以前在山寨，他们不过是例行公事放风站岗，偶尔出去搂草打兔子。

现在有这些现成的健身器材，不仅能锻炼身体，还能寓教于乐。对他们来说，是既新奇，又兴奋的事情。于是积极性空前高涨。

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