古代的环境更适合修炼。

这里说的环境，不止是自然环境空气清新没有污染，还有人文社会环境。

没有手机，没有电脑，没有网络视频，刚开始的时候王极有些不习惯，但是逐渐适应了慢节奏的生活，心神就没那么多的浮躁。

有些和尚道士，把寺庙道场修建在深山老林之中，远离喧嚣，不是没有道理。

王极每天的工作就是到宝芝林给病人诊脉，练拳，总结心得。

白天，消耗完了浑身的精力，晚上倒头就睡。王极逐渐掌握了深度睡眠的方法，每天晚上只需睡四个小时，就足以保证一天充沛的精神。

到了第七天的时候。

王极并没有达到“安静”的心理状态，感觉总是差了点什么。

直到第十天。

王极通过心理暗示，不断地训练，掌握了进入“安静”的心理状态。

只要王极愿意，随时都可以达到安静的状态。

王极十天完成了筑基。

不过王极想要每时每刻都让心灵达到安静的状态，还是非常困难。

心理素质的提升，合理的锻炼，规律的生活，让王极的身体素质快速提升。

王极的已经可以做到身心合一，虎拳刚猛凶狠，鹤拳轻灵舒展。

可是，王极的虎鹤双形拳练得再好，只是得其形，而未得其神。

因为王极没有领悟虎和鹤的意境。

意境这东西不是实物，而是虚的，用再精妙的语言描述都显得苍白。只有近距离观察猛虎和白鹤，了解其生活习性，才有可能掌握它们的神韵。

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