《鹤行》第一式一共有30个动作，其中前8个动作几乎毫无难度。对身体造成的运动量和锻炼效果，甚至都远远不如之前的C-级基式《醒体拳》。

可随着修炼贤宇终于隐隐明白。

前8个动作类似于‘热身运动’。是一种不可或缺的前置动作。

就像夏天下水游泳之前，最好将身上先撒点水拍湿一样。

从第9个动作开始，明显就起效了！

十天前，贤宇第一次在药汤和药浴的保障下，开始修炼B级基式《鹤行》，当第10个动作刚做到一半时，贤宇连忙停了下来。重新回到第一个动作开始做起。

因为附录介绍里写得很清楚：

本基式若无补药辅佐，身体力量必须达到3.5鲁才可修炼。

即使有补药弥补身体消耗，也必须要1鲁体质以上才可修炼。

从第一幅图像开始循环渐进，期间身体发热，流汗。都属于正常现象。身体力量不足3.5鲁者修炼甚至会出现些许疲惫感。也属正常现象。

但是注意！

这里居然是红色的字体，特别显眼：

若是感觉到肌肉拉伤，产生疼痛感。立刻回到第一幅图像上的动作！！！

且在身体力量明显提升之前，不可再尝试那副引起疼痛的图像动作！

第一次修炼B级基式，当天结束后，泡完药浴。贤宇用伊鲁仪检测，发现自己的力量居然从1.1鲁提升到了1.2鲁！

不过那是第一次接触到B级这么高级的基式，才会有那么大的提升。

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