第二天早上晨练，所有特战队员都负重五十斤十公里的越野跑，史今也没练过十公里里，只能调整呼吸跟着大部队一块跑，史今的肩章还是个红肩章，上级也没有给他换军衔，大家看到来了一个新人，还没有经过之前的选拔训练，就想给史今来个下马威，都不约而同的加快了脚步，当然不包括许三多和成才，他们也在大部队前面跑着，也没有对史今太过担心，他们知道史今在钢七连就很优秀了，只是从来没有在训练的时候争夺第一过，主要是需要他分心照顾战友，也行程了班长的本能了，跑步的时候总能留有余地，分心观察其他人的状态。

齐环也跑在队伍后面观察其他战士的情况，主要是观察这个史今能不能跟的上，结果发现这位主还有余力观察其他人，很是好奇史今还留有多少余力，如果是选拔训练的话，他早就命令史今全力以赴的跑出极限了，不过看到史今能跟的上大家训练也就没那么担心了，这位可是队长特意挖来的人，可是不希望体能一关都过不了。

跑过越野十公里后又是深蹲又是仰做起坐各一百次，做过这些大家都去食堂吃饭，许三多和成才领着史今进入食堂，还给史今推荐什么菜品好吃，史今可不会听他们的，他根据自己的身体情况，大体选了几样相当于运动员的食物标准来吃了，只是没有某些运动员那么标准罢了，老a的食谱制定的已经相当科学了，但是大家也都习惯了吃自己爱吃的，还没很好的养成科学饮食的习惯，前面苦练后面也猛吃，这让训练效果打了折扣，毕竟不是培养运动员，特战队员们还有经常的野外饥饿训练，营养不均衡也是经常的事，吃着早餐史今就想到了可以结合营养饮食搭配科学训练再写一篇论文，这个肯定试用于老a特战基地的伙食标准和飞行员一样都是一级的，怎么说呢，就是怎么好，怎么营养怎么来，最基本的荤素搭配饭后水果，还有牛羊肉这些都有，早餐也是中西结合食物，牛奶香肠一类的都好几种。

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