乐寿在台上停了下来。

他看着坐在台下的众人，说道：“对了，我还有几件事情突然想起来了。一便就说了吧，颈椎病啊，要主要肩部保暖，早晨的时候比较寒冷，所以一定要注意保暖，无论是冬天还是夏天，都不要冻着自己的肩部。尤其是夏天的时候，千万不要让空调直接吹哦。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。”

“嗯。这个说的有道理。”台下众人说道。

乐寿见台下的人把他的话听进去了，他又来劲了，继续说道：“偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。还有……晚上也要准备吃健康营养的食物，我们中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。”

“这个乐寿，说上瘾了。”钟医一边笑着一边小声自言自语道。

乐寿见台下有人在记，更是一眼看见了一个摄像机。

他立刻激动了，继续在台上说道：“预防颈椎病、治疗颈椎病、和防止颈椎病复发，都要保证每天有户外活动啊。很多久坐族都运动量不足，这也就导致了身体的僵硬和退化。我们身体的软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，我要向你们推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。”

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