就像石磊现在的境界，再靠单纯的锻炼身体，顶多也就是保持状态的效果了。再想让身体更加强悍些，指望这些外部的刺激，效果已经比较有限了，更多的就要靠着这种对内的，特别是关于气的运用方面，有些提升才可以了。

懂不懂气的运用，就像是纯粹运用蛮力，和懂得发力和格斗技巧的区别，也是外家拳和内家拳的区别。

不能说谁就比谁高级，毕竟石磊这种，也算是把外家走到一定极致的家伙，运用起杀人剑的时候，一样还是要靠运力技巧，才能爆发出更大的威力，这其中也包括了运气的法门在的，只能说相互结合之下，效果会更好一些。

而像七分钟锻炼法这样的东西，对石磊来说肯定算不得稀奇，后世网络上，各种各样的锻炼方式一抓一大把，关键是你能不能持之以恒的练下去了。

反倒是气的运用，才是他需要补齐的部分，除了他爹和几位大叔教给他的那些，其他的东西，他都只得其形，不得其神啊。

“对了，以小子之见，这风疾很可能是能够遗传的，几位殿下那里，也要尽早开始防治才可以。

我发现几位殿下，身体也都比较虚弱，偏偏也好酒嗜肉，真的发作起来，很可能要比陛下的情况还严重些，不可不防啊。”石磊不无担忧的说到。

李二好歹还是马上得来的天下，从小弓马娴熟，身体素质杠杠的。也就是后来当了皇帝了，忙于公事，这才有些疏于锻炼，身体素质不可避免的下降了很多，可比他那些长于深宫看到儿子们，他依然是要强出不止一筹来的。

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