老兵格斗馆。

张龙在大声的叫喊着：“加油，加油最后一个！”

秦简努力的撑起自己的身体，最后一组俯卧撑，最后一个终于是完成了，他把身体往地上一躺，大口的喘着气。

张龙来到旁边，把一瓶矿泉水递给秦简：“喝一口！”

秦简接过矿泉水咕咚咚喝了半瓶，大喊了一声，“真舒服。”

张龙此时笑着问道：“训练了这么长时间有没有感觉枯燥？”

秦简点了点头道：“的确是有一点，不过现在基本已经习惯了，这每天早上要是不训练，反而有些难受。”

张龙哈哈笑道：“这就对了，把训练当成习惯，而且一定要长久的保持下去，这样才能让身体的机能一直的保持巅峰状态。”

秦简认同，又喝了一口水道：“教练，接下来几天我可能来不了了。”

张龙问道：“怎么，又要出差！”

秦简点头：“公司有些事情需要处理。”

张龙没有多问，点头道：“嗯，记得跑步就行，这其他的可以断，就是跑步不能断，不然体能下降的会很厉害。”

秦简笑道：“教练，你放心，我肯定不会在外面偷懒的。”

“你能这么说我就放心了”张龙称赞了一句继续道：“你这段时间训练差不多了，体能，力量，以及综合素质基本上达标了，接下来就是保持性的训练，现在我可以教你一些基本的拳法了。”

秦简闻言，一下子就从地上做了起来，一脸欣喜的道：“太好了，终于可以学拳了。”

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