第二天仙道就被宣布加入一军，不过不会和一军一起训练。

之后一周时间，仙道进步迅速，捕手的基本技术全部掌握，投球姿势也已经习惯，只是打击姿势还没有完善完毕。

用教练的话来说，大赛将近先让他按自己舒服的姿势，然后他会考虑，帮助他一边纠正姿势一边寻找适合自己的打击姿势或者参考某些打者的打击姿势。

出身大联盟的中西教练非常清楚，日本有一些认知是错误的。

比如投手经常长跑确实能够帮助投手巩固下盘，但是能够稳步提高球速是错误的。

直接影响球速和球威的是爆发力，把全身的力量瞬间爆发于一点。

长跑则能够稳固下盘，和控球。

同样的长跑训练出来的耐力对投手的体力增加也同样是错误的。

投手依靠的是爆发力，就好像短跑运动员和长跑运动员训练科目不同一样。

一瞬间榨干体力和持续输出体能消耗模式是不同的，这也是为什么明明跑了那么多，投手依然多投不了多少球一样。只有身体习惯了这种瞬间爆发才能做到。

（简单举个例子吧，一个人能慢跑十公里，但是他玩百米冲刺估计没冲几次就跪了。

这就是持续的体能和这种爆发式冲刺的不同点。）

仙道的练习菜单里最多的就是瞬间爆发力的练习。

这种长跑练习不适合少棒和青少棒的练习，小学和初中是学技术的时候，高中才是进行积累的时候。

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