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第二十九章 烤肉

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曾经在各个星球发现的遗迹中,人们都看到了一些关于食物的壁画,一幅来自一个无名星球的壁画上就是描摹古代人们烤肉的情况的。

各个星域的烤肉文化各有不同,但大体上都保持着一定的均一性。

就比如说凡遇雪,则暖室赏梅,吃炙羊肉的火灵星域,这一特性也和其他星域所差不大。最早的烤肉,是把各种可食用的肉类切成方块,用葱花、盐、豉汁稍浸一会儿再行烤制。而在一些生活条件相较中央略微贫困的地区则是把大块的牛、羊肉略煮,再用牛粪烤熟。到了现在科技发达的时期,经过不断改进和发展,烤肉技术日臻完善。

提起烤肉就不得不说一下由肉类本身所带来丰富营养。

肉类含蛋白质丰富。大部分瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。

肉类中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。铁板烤肉还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量,如100克肥猪肉可提供热量830千卡。

肉类约含有1%左右无机盐,瘦肉中较多,特别是脏器内含量很丰富。如100克猪肝中含铁为25毫克,牛肝含5毫克。

肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等,如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B1 0.53毫克、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克。脏器含量更高,尤其是肝脏,每100克猪肝约含维生素B2 2.11毫克,比肌肉中多15-20倍,尼克酸含故为16.2毫克,比肌肉多4-5倍。牛、羊肝中的维生素B1含量也比肌肉组织中多5-6倍。此外肝脏中还含有叶酸和维生素B1B2及维生素A和D,比如每100克猪肝含维生素A8700国际单泣、羊肝为29900国际单位。

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