夜晚，和江南七怪闲聊了一会后，徐天涯便回到了帐中，习惯性的盘膝坐在床上，心神内视，丹田内气白雾涌动，随着心神而动。

与此同时，在全真大道歌的作用下，身躯各处，点点白光源源不断的朝着丹田汇聚而来，若是仔细观察，便可发现，身躯各处涌来的光点，数量上也有不小的区别。

这一点，徐天涯早已发现，内气贯通经脉窍穴，从而可以通过经脉窍穴温养打磨相关身躯部位，日积月累，相关身躯部位也就比其他身体部位要强上不少。

自然而然，精气也就强上不少，虽然维持强大后的身体机能运转也会有更大的消耗，但同样的，只要供应足够的能量，所提供炼化的精气也会越多。

过犹不及，徐天涯也没修炼太久，小半个时辰后，徐天涯便停止了修炼，将酒葫芦拿出放在一旁，徐天涯又再次心沉丹田。

只不过这一次修炼，却也不再是吐纳练气，而是消耗着内气开始温养身躯……

一夜很快过去，第二日，又和平常一样，练剑，吐纳炼气，修练金雁功，从踏入全真后，徐天涯的生活就一直是如此。

只不过现在又多了一件事，为人师，传授郭靖武功。

郭靖虽学得不快，但徐天涯也不是急性子，习武也得劳逸结合，就把传授郭靖武艺这件事当成闲暇之余的一个放松。

毕竟郭靖虽学得慢，但态度却是极为端正，让人看着舒心得很。

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